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Emociones

Pareja y confinamiento

Estamos viviendo una situación excepcional, estresante e incierta. Es normal que aparezcan el miedo, la rabia, la tristeza, la angustia… Frente a este cocktail emocional, cada uno hace lo que puede para sobrellevarlo. Es fácil de entender que, si tener paciencia con uno mismo y con el propio proceso de adaptación ya es difícil, compartir...
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4 estrategias para mejorar la comunicación con tu pareja

“La forma en que nos comunicamos con otros y con nosotros mismos, determina la calidad de nuestras vidas.” Anthony Robbins. Una buena comunicación en pareja es fundamental para tener una relación sana y satisfactoria. Según cómo nos expresemos conseguiremos que una pequeña desavenencia se convierta en una gran disputa, o por el contrario, podemos transformar...
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Resiliencia: qué es y cómo desarrollarla

Etimológicamente, la palabra resiliencia proviene del latín resilïre, que significa “saltar para atrás”. Desde la física, se usa el término por primera vez, para describir la capacidad de un material de resistir y recuperar su forma original tras deformarse bajo presión. Con estos orígenes, tiene sentido que la psicología coja esta palabra para designar la...
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TRASTORNO DE PÁNICO: qué es y cómo se combate

Quien ha tenido un ataque de pánico ha muerto 100 veces y no una sola vez. Séneca ¿QUÉ ES UN ATAQUE DE PÁNICO O CRISIS DE ANSIEDAD? Imagina que estás sólo/a en medio de mucha gente: de repente, como si se tratase de la emboscada de un acérrimo enemigo, sientes que tu mente se escapa. El corazón enloquecido...
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Niños mimados, adultos incapaces

De la privación afectiva a la sobreprotección En los últimos años, observamos una clara evolución en la organización de la familia. Se sigue teniendo la idea de que detrás de un niño o adolescente problemático, encontramos falta de afecto o una familia que maltrata. Actualmente, el verdadero problema ya no es un modelo de familia...
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medios

Hablamos de estrés en el programa Cinc Dies de IB3

En el programa Cinc Dies de IB3 Televisión del pasado martes, 14 de septiembre, hablamos de estrés desde los puntos de vista emocional, cognitivo, comportamental y físico con la psicóloga Antonia Lozano y el fisioterapeuta Toni Cañellas. Podéis encontrar el enlace del vídeo más abajo:
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